食事は、量を詰め込むのではなく質を重視。

「常にハイレベルなパフォーマンスを発揮するためのコンディションづくりは食事と睡眠が重要、特に食事の質が大きく影響してきます。
　若い頃は身体をつくるために、とにかく食べる量にこだわっていましたが、３年くらい前から「量より質」に考えが変わりましたね。いかに良質な食事をとっていくか。厳しいトレーニングの後、さらに大量の食事を胃の中に詰め込む若さがなくなってきたとも言えますが（笑）。
　量は少なくても、多品目を摂取することで栄養の偏りがないように意識しています。そのうえで、食事でストレスを溜めないことも大切です。食べたいものを食べ、しっかりと休息することも、コンディション調整の一環だと思っています。基本的には妻が一生懸命に考えてくれるので、それをしっかりと食べればいいんだけど。サマーキャンプが終わった後に家族が揃ってＵＡＥに来てくれることになっているので、助かりますね」
 
食事だけでは難しい部分のサポートは――

「プロのアスリートとして、コンディショニングを考えると、日々の食事だけではどうしても難しい。やはり栄養補助食品を適切な時に摂取していくことによって身体の状態が安定して、パフォーマンスの質もあがっていく。
　これまでもプロテインや乳酸菌飲料などを適切なタイミングで摂ろうと、努力してきたんですが、なかなか続かず、どうしたらいいのかなと悩んでいました。そんな時に、『ボディメンテ ゼリー』を紹介していただいたんです」

コンディショニングは、長く現役を続けていくための課題でもある。

「ボディメンテ ゼリーの最大のメリットは、アスリートの”コンディショニング”にとって有益な栄養素が、これひとつに含まれている、ということ。オール・イン・ワンタイプなら、「とりあえず、これを飲んでおけばいい」という感覚になれるから、気楽に継続できそうです。
　味もヨーグルト風味で飲みやすいですね。海外での生活になるので、賞味期限が常温で９カ月あるのも有難い。
　これから30代に向かう自分にとって、少しでも長く現役を続けるためには、”コンディション”という課題に真摯に向きあって、パフォーマンスを安定させないといけない。そういう意味でも『ボディメンテ ゼリー』との出会いは、サッカー人生にとっても大きなことだと思っています」

そして、最後に広島へ向けてメッセージ――

「ずっと応援してくれた広島のサポーターにお礼を言いたいですね。こういう厳しい状況でチームを離れることは本当に申し訳ない。でも、広島の選手たちがきっとこの苦境を打開してくれると信じています。僕もこれからは１人の広島サポーターとしてずっと応援していきますので、みなさんも熱い声援で広島を支えて下さると本当に嬉しいです」

取材・文●中野和也（紫熊倶楽部）

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アスリートのリカバリー＆メンテナンスに着目したコンディショニング栄養食

 トレーニングの成果は、カラダのコンディションが整っていてこそ、発揮することができる。

　しかし、ハードなトレーニングによって酷使されたカラダは、いつでも不調に陥るリスクにさらされている。

　日々のトレーニングを効果的かつ充実したものに、試合本番で結果を出すために開発されたのが『ボディメンテ ゼリー』だ。

　「乳酸菌B240」、「BCAA+アルギニン」、「ホエイタンパク」を含み、アスリートのコンディションをサポートしてくれる。
 

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◆アスリートをサポートする３つのポイント◆

①３つの成分がオールインワン
●乳酸菌B240：リスクに備えたい、体調を整えたいというときは、乳酸菌B240。ハードなトレーニングで酷使されているアスリートのカラダをメンテナンスする。
（乳酸菌B240：東京農業大学が単離し、大塚製薬が有効性を確認した乳酸菌）
 
●BCAA+アルギニン：筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸BCAA。アスリートが積極的に摂りたい多機能アミノ酸アルギニン。いずれもカラダのリカバリーをサポートする。
（BCAA：Branched Amino Acid（分岐鎖アミノ酸：バリン、ロイシン、イソロイシンの総称））

●ホエイタンパク：トレーニング直後の摂取で、いち早くカラダをリカバリーしてくれるホエイタンパク。アスリートのタフなカラダづくりをアシストする。
（ホエイタンパク：乳清タンパク）
 
②常温保存、賞味期限は９カ月
一般的な乳酸菌の食品は、チルド（要冷蔵）で賞味期限が短いものが多いが、ボディメンテ ゼリーは常温保存が可能で、賞味期限が９カ月。
 
③すばやく飲み切れるサイズ
１袋100g、90kcalだから片手で素早く摂れるうえ、食事やカロリーを気づかうアスリートにも配慮。

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ボディメンテ公式サイト
お問い合わせ：大塚製薬株式会社 お客様相談室　TEL 0120-550708