■予防のポイント――正しい姿勢でストップする
オスグッド・シュラッター病を予防するには、上記写真のようなストップ動作など原因となるプレー動作を正しい姿勢で行なうことも重要になる。
上記写真の解説）
悪い例：膝がつま先より前に出てしまい、さらに背中が丸まった状態。
良い例：背筋がしっかり伸びて、股関節を使ってお尻でストップをかける。
ケガを防ぐための予防のポイントとトレーニングは？
■予防トレーニング
ドロップスプリットスクワット（左写真）
足を前後に開き、前足側のお尻を意識し、立った状態から素早くしゃがみ込む。この時に膝がつま先よりも前に出ないよう、お尻を後ろに引きながら腕を下ろす。正しいストップ動作をするための練習と筋力トレーニングになる。
●ケガを知ることで不安のないプレーを。「サッカートラブルWEB読本」
ドロップスプリットスクワット（左写真）
足を前後に開き、前足側のお尻を意識し、立った状態から素早くしゃがみ込む。この時に膝がつま先よりも前に出ないよう、お尻を後ろに引きながら腕を下ろす。正しいストップ動作をするための練習と筋力トレーニングになる。
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