日本サッカー協会（JFA）が２月３日、公式YouTubeチャンネルで日本代表DF長友佑都（FC東京）の「メンタル管理方法」を公開した。

　36歳DFは、メンタルは技術だと主張する。

「僕も人間だからね。やっぱり弱さもあるし、怖さもあるし、ネガティブになることもあるんだけど、ポジティブに変換するっていう、１つの技術を使えるようになっている部分もある。技術だと思うんだよ、メンタルも」

　また、人間は落ち込むこともあるとしたうえで、特有の強みについて言及している。

「人の一番の強みは、感情をコントロールできるっていうところで。人間が持っている特権だと思うんだよね。その部分を上手く利用して、ここまで来た感じかな」
 

　そして、「弱いよ、俺だって。見えないようにしているだけ。それも技術。そんな強い人間じゃない」と認め、対処法を明かした。

「弱いからこそ、弱い自分を受け入れて、前に進むためには、強くなるためには、成長するためには、どうしたら良いか。考えた結果、ネガティブなことからポジティブに変換する捉え方しかないっていうことに、色々な経験をさせてもらって至ったっていう感じ」

　この投稿に、「長友選手の考え方かっこいい」「やっぱりこの人はブラボーだよ」「サッカー以外にも役に立ちますね」などの声が寄せられた。

　カタールW杯では日本の全４試合スタメン出場に加えて、チームを鼓舞する姿勢でピッチ外でも存在感を示した長友。プロ17年目を迎える2023年シーズンの活躍にも注目だ。

構成●サッカーダイジェストWeb編集部

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